Warum Sie ständig müde sind – die Frage, die sich die meisten Menschen schon nach dem dritten Kaffee am Vormittag stellen. Woran liegt es? Vielleicht an den üblichen Verdächtigen:
Der Schlafmangel:
Ja, klar. Zu wenig Schlaf ist der Klassiker. Aber wenn Netflix fragt: „Sind Sie noch dran?“, wer sagt da schon „Nein“? Vor allem nicht um Mitternacht, wenn es gerade richtig spannend wird. Am nächsten Morgen beschwert man sich dann über Müdigkeit, als wäre das eine Überraschung.
Der Stress:
Arbeit, Familie, Social Media – und das alles gleichzeitig. Kein Wunder, dass man ständig müde ist. Das Gehirn hat keine Pause, und selbst im Schlaf denkt man noch an die To-do-Liste.
Die Ernährung:
Ein schneller Snack hier, ein Energy-Drink dort, und schon ist der Blutzuckerspiegel auf der Achterbahn. Und du? Bist wieder müde, obwohl du eigentlich Energie tanken wolltest.
Zu wenig Bewegung:
Klingt paradox, aber Bewegung kann helfen, die Müdigkeit zu vertreiben. Doch wer hat nach einem langen Tag im Büro noch Lust auf Sport? Das Sofa ist viel einladender, und die Müdigkeit bleibt.
Fazit: Müde zu sein, ist mittlerweile der Normalzustand. Die Gründe? Vielschichtig. Aber hey, vielleicht hilft noch ein Kaffee. Oder einfach ein kleines Nickerchen im Büro – unauffällig natürlich.
